Cho dù công việc có bận rộn thế nào chăng nữa, cô dâu, chú rể cũng không nên bỏ ăn, giảm uống, mà ngược lại cần ăn đầy đủ dưỡng chất và uống đầy đủ nước, kết hợp tập thể dục… để chuẩn bị sức khỏe cho những ngày sau cưới.

Bác sĩ Lê Thúy Tươi (Viện Y dược học dân tộc TP HCM) cho rằng, phần lớn các cô dâu chú rể vì lo toan, quá vui nên thường bị… đói trong ngày cưới. Có chú rể chén chú chén anh không kiềm chế đã xỉn sau khi tiệc cưới tàn, khiến cho cô dâu bị thất vọng ngay từ “giây phút đầu tiên” trong đêm tân hôn. Có nhiều cặp vợ chồng đã chọn cách “cách ly” hai ngày sau cưới để cho cả hai cùng phục hồi sức khỏe, nhằm chuẩn bị sức khỏe thật tốt để tạo dấu ấn khó phai sau ngày cưới. Không nhất thiết phải “khám phá” nhau tất cả trong đêm tân hôn.

Trong tuần trăng mật, cô dâu chú rể cần ăn uống điều độ, chừng mực và hợp vệ sinh để tránh bị rối loạn tiêu hoá. Theo bác sĩ Dương Công Minh, cần tránh các đồ ăn thức uống chứa nhiều chất béo; hạn chế tối đa lượng rượu bia. Không dùng những thức ăn có thể gây đầy bụng, rối loạn tiêu hóa, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng tình dục như: rau trộn dầu, giấm. Những loại rau trộn được chuẩn bị từ trước với nước sốt hoặc những thực phẩm bảo quản lạnh không tốt như thịt gà, cá ngừ, giăm-bông… có nguy cơ cao gây rối loạn tiêu hóa. Hạn chế dùng thực phẩm chưa được nấu chín, thực phẩm lạ…

Những món ăn có tính bổ dương tráng thận cũng được khuyên dùng trong tuần trăng mật, như ngọc dương, thịt dê, hải mã, tắc kè, ngầu pín, lộc nhung, tê giác, lá dâm dương hoắc… Chim sẻ, cá hồi, trai, sò, con hàu cũng làm tăng dục năng. Rau hẹ cũng được mệnh danh là “cỏ cường dương”, giúp bổ thận, cố tinh (dùng thịt con dê trắng thái mỏng, trụng nước sôi cho tái rồi ăn với rau hẹ).

Về nguyên tắc cơ bản, các thức ăn giàu, chứa nhiều vi lượng, khoáng chất, vitamin… sẽ góp phần giải phóng stress, bồi bổ cơ thể, “vực dậy” khả năng tình dục.

Theo các bác sĩ, không nên thụ thai trong tuần trăng mật, vì sức khỏe và tâm lý của cả hai vợ chồng chưa thật sự ổn định. Trong thời gian này, vợ chồng trẻ nên áp dụng một biện pháp tránh thai nào đó thích hợp, độ 2 – 3 tháng sau hãy có thai, khi ấy sức khỏe của cả hai đã hồi phục, tinh thần ổn định, việc sinh hoạt tình dục đã hài hòa hơn… Thụ thai trong điều kiện đó, em bé ra đời sẽ tốt hơn.

Ngoài ra, có một món ăn giúp làm tăng sự nồng nhiệt chốn the phòng mà bạn có thể tìm ở bất kỳ nơi đâu, lại rất rẻ, đó là chuối. Để tránh tình trạng kiệt sức sau đám cưới và có tuần trăng mật ngọt ngào, cặp tân hôn cần chuẩn bị thực đơn đầy đủ dưỡng chất. Các món sau có thể giúp bạn phục hồi sức khỏe một cách nhanh chóng: